被动拉伸可以在短时间内增加肌肉的柔韧性和弹性，对于需要进行运动或活动的人来说是必要的。在健身房，被动拉伸可以缓解肌肉疲劳和损伤，同时增加关节活动度，预防运动损伤和增加运动表现。然而，被动拉伸需要注意的是不要过度拉伸，避免引起肌肉疼痛和损伤，同时需要进行适当的热身。另外，被动拉伸并不是所有人都需要，需要根据个人情况和目标制定适当的运动计划。