眼睛视力恢复训练方法主要是恢复视疲劳，恢复睫状肌的调节力，不是恢复近视，有以下几种方法：

第一种，远眺法，主要的方法是寻找10m以外绿色的绿地或植物，注意力集中的盯着20秒钟，放松5秒钟，在10分钟内连续盯30次左右。每天坚持1次，坚持1个月左右对睫状肌疲劳或视疲劳恢复有很大的帮助。

第二种，转动眼球的方法，把眼珠往左转10下、往右转10下、往上转10下、往下转10下，在10分钟内连续转动3-4次，每天都要坚持。

第三种，做穴位的按摩，在眼睑周围的穴位按顺序依次按摩，也对眼睛的视力恢复有很大的帮助。