1.口服：将鱼肝油直接食用，可以使用勺子或滴管进行测量。通常建议每日服用1-2勺（5毫升/勺），最好在餐后服用。

2.混合食物：将鱼肝油加入饮料或食物中，以避免其味道过于刺激。比较适合的食物包括果汁、奶制品或者是色拉酱等。