苹果14手机可以通过以下步骤使用USB接口的充电宝进行充电：

1. 准备一根Lightning转USB-C的数据线，将USB-C接口插入充电宝的输出端口，将Lightning接口插入iPhone 14手机的充电口。

2. 打开充电宝的电源开关，开始给iPhone 14手机充电。

3. 如果充电宝的输出电流较小，可能会导致充电速度较慢，建议使用输出电流较大的充电宝进行充电。

需要注意的是，为了保证充电安全，建议使用原装或认证的充电器和数据线进行充电，避免使用劣质的充电器和数据线，以免对手机造成损害。同时，建议不要在手机充电时进行大量的耗电操作，以免影响充电效果。