1 最好将亮度设置为自动调节，这样可以根据环境光线自动调整亮度，既可以保护眼睛，又可以节省电池。

2 建议将蓝光滤波器打开，蓝光对眼睛有一定的伤害，打开滤波器可以减轻眼睛的负担。

3 如果长时间使用手机，可以将字体大小适当调大，这样可以减轻眼睛的视觉疲劳。

4 如果使用手机时需要输入大量文字，可以将键盘高度调整为适合自己的高度，这样可以提高打字的效率和舒适度。

5 最好不要长时间使用手机，特别是在夜间使用，这样可能会影响睡眠质量。

建议在睡前1小时左右停止使用手机。