彭于晏对于减肥的两个原则坚持得很彻底，第一个是“管住嘴”。这里的管住嘴并不是不吃，而是吃得健康。这样真的有用吗？

彭于晏长年累月吃素菜和水煮鸡胸肉。

“3个月都只能吃白水煮蛋白和鸡胸肉，越难吃的东西越要吃，蔬菜生吃，鸡肉什么都不放完全清水煮，鸡蛋只吃蛋白。