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每晚高抬脚的好处
时间:2025-04-09 11:51:05
答案
每晚高抬腿能增强
腿部
韧带强度,让小腹
肌肉
得到很好的锻炼。也能很好的锻炼下半身关节。但是,不要过度的去锻炼,
感觉
累了就休息下,休息好了,再锻炼。
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