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健身新手一天多少运动量合适
时间:2025-04-09 11:00:21
答案

每天锻炼一个小时,比较合适,如果是健身新手,一天运动量不要太多,有小便多,渐渐的增加运动量比较合适,因为健身需要慢慢的锻炼

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