首先要明确，年轻的脸垮降低了自信心，但并不是“完全失去”的状况。应该从生活习惯、皮肤保养和饮食方面入手。保持规律的睡眠时间、增加锻炼时间，有利于身体健康，并能增加面部肌肉的紧实程度。

保养肌肤是必要的，要定期为肌肤去角质、涂抹保湿面霜等，助力肌肤水润、有弹性。对于饮食，要适量摄入蛋白质、维生素和纤维素，避免吃过咸、过热、酸性较强的食物。同时，可选择使用瑜伽、按摩、面部肌肉锻炼等方法，帮助面部肌肉恢复紧致，令容貌逐渐恢复年轻状态。