适当运动：适当的体育活动可以促进血液循环，有助于缓解压力。你可以选择像慢跑、游泳这样的锻炼方式。

与他人交流：当你觉得压力过大时，与家人、朋友或老师交谈是一个很好的选择。这样可以让你从不同的角度看待问题，也可能找到解决问题的方法。

听音乐：音乐可以使大脑放松，帮助缓解压力。你可以选择听一些舒缓的歌曲，这有助于你的身心放松…