河南社会保障卡照片的拍摄要求如下：
1. 照片应符合二代身份证照片标准，即照片尺寸为26mm×32mm，分辨率358dpi，颜色为24位RGB真彩色。
2. 照片背景应为蓝色，要求均匀、无渐变、无花纹、无阴影。
3. 照片中的人像应清晰，表情自然，双眼平视前方，头发不能遮住眉毛和眼睛。
4. 照片应为近期拍摄，不能使用过去的老照片。
5. 照片文件名应为“身份证号.jpg”，例如：“123456789.jpg”。
在拍摄社会保障卡照片时，建议穿着深色衣服，避免穿白色或浅色衣服，以免与背景色相近，影响照片质量。同时，拍照时应确保光线充足，不要逆光拍摄，以免照片模糊。
在拍摄完成后，可以先用计算机上的图像处理软件查看照片是否符合要求，如不符合，可以适当调整照片的亮度、对比度、色彩平衡等参数，以确保照片质量。