1 邦板的计算方法是根据楼梯台阶的高度和长度来确定的。

2 当台阶高度大于等于20厘米时，邦板的长度应该是台阶长度的1/3或1/4，具体取决于滑板手的个人习惯和技术水平。

3 如果楼梯台阶高度小于20厘米，则不建议进行邦板滑行，以免发生意外。