一次挂0单最合适。

因为畅跑新手对于不了解的道路和规则，还不熟练驾驶技巧，一次挂多单容易造成事故和道路交通拥堵，而且还损失车辆耐久度和时间效率。

所以建议畅跑新手在掌握一定驾驶技巧和对道路和规则熟悉后再逐步增加挂单数量。

畅跑新手在练习时建议选择交通流量较少、路况简单的区域进行，同时应该配备好保险，注意自身安全。

此外，还可以选择听取更有经验的驾驶员的指导和建议，以提高驾驶安全和技巧水平。