以下是一些表达生活压抑又无奈又上进的文案：

- 生活如同沉重的担子，压得人喘不过气，但我依旧奋力前行，期待破茧成蝶的那一天。

- 压抑与无奈交织的生活，像一片迷雾，但我心中的灯塔始终明亮，指引我不断上进。

- 生活虽压抑无奈，却无法磨灭我向上的决心，我坚信努力会让阴霾散去，迎来阳光。

在面对生活的困境时，我们可能会感到压抑和无奈，但上进的力量让我们不放弃，继续前行。这些文案既描绘了生活的艰辛，又展现了积极向上的态度。它们鼓励人们在困难中坚持，追求更好的未来。