将Oppowatch3上的录音转移到手机上可以通过以下步骤完成：

首先，打开Oppowatch3，并找到录音应用程序。

在应用程序中，选择要导出的录音文件，并将其转移到您的Oppowatch3内存卡或电脑中。

接下来，将您的手机连接到电脑上，并将录音文件从电脑中转移到您的手机中。

您还可以使用云存储服务将文件上传到云中，然后在手机上下载。

最后，在您的手机中打开录音应用程序并打开已导入的文件即可。