要判断飘窗是上翻梁还是反坎，可以采取以下方法：

目视观察法：站在室内，从飘窗底部向上看。如果固定在墙面上的横梁向外突出一段距离，那么可能是反坎。如果横梁与墙面平齐，而窗台石上方距离窗框较远，则可能是上翻梁。

测量法：使用尺子或卷尺在飘窗底部沿着墙面往上测量。如果在距地面约30-40厘米的位置，窗台石上方距离窗框较远，那么可能是上翻梁。

综上所述，结合目视观察和测量法，可以较为准确地判断飘窗是上翻梁还是反坎。