离心之际，可以借助日常生活中的调节方式来平复情绪。可以尝试深呼吸、运动放松、与朋友倾诉、听音乐、做瑜伽或冥想等方法来帮助自己找回内心的平衡。

也可以尝试找出问题的根源，并思考解决办法，逐步加强心理素质，提升情绪调控能力。同时，保持积极乐观的态度，相信明天会更好，迎接挑战，并始终坚信自己有足够的勇气和智慧去面对生活中的困境。