结论：防晒和隔离防晒都非常重要，但是防晒更为重要。

解释原因：防晒可以有效地防止日晒对皮肤的伤害，保护皮肤对紫外线的抗性；而隔离防晒只能将紫外线和污染物隔离在肌肤外表面，减少对皮肤的直接伤害，但其未必能减少紫外线造成色斑、提前衰老等皮肤问题。

内容延伸：同时使用隔离防晒和防晒产品才能达到最佳的皮肤保护效果，确保皮肤在外部环境中的健康。

此外，建议选用物理性防晒而非化学性防晒，避免化学成分对皮肤的过度损伤。

最后，一定要选择符合自己肤质和肤色的产品，并定时补涂，保护肌肤充分。