身体保持前倾45°状态，用软尺（皮尺）绕过双侧乳头一周，即可得出上胸围。

测量胸围之前，首先要准备一根皮尺。皮尺的松紧度要不松不紧，过松或者过紧测量都不准确。在测量时需要将内衣和上衣脱去，上身要保持抬头挺胸，身体保持直立状态。然后将皮尺绕胸部最突出的部位一周，身体向前倾45°，不要特意呼气或吸气，保持正常放松状态即可。以双侧乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，然后读取皮尺上的数值即为上胸围尺寸。测量完成后在读数时应采用进一法，例如74.5公分，计算为75公分。