要查清自己的负债，可以按照以下步骤进行：

1.整理个人财务状况：

列出所有的资产和负债，包括银行账户余额、投资、房产、车辆等资产，以及信用卡、贷款、房贷等负债。

2.查看信用报告：

通过信用报告可以查看自己的信用状况和负债情况，包括信用卡余额、贷款余额、逾期记录等。

3.查询银行账单：

查看银行账单可以了解自己的消费情况和信用卡还款情况，以及是否有逾期等情况。

4.查询贷款合同：

如果有贷款，可以查看贷款合同了解自己的贷款余额、还款期限等情况。

5.咨询专业人士：

如果自己无法确定负债情况，可以咨询专业人士，如财务顾问、律师等。

总之，查清自己的负债需要综合考虑多方面的因素，包括个人财务状况、信用报告、银行账单、贷款合同等。

只有全面了解自己的负债情况，才能更好地制定还款计划和财务规划。