手机电量充到80%左右最为合适。锂电池的充电特性决定了手机在充满电后继续充电会对电池造成损害，缩短电池寿命。同时，当手机电量低于20%时，也会对电池造成损害。因此，建议手机电量在20%-80%之间充电，以延长电池寿命。